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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Stresskompetenz und Lebensenergie aufbauen mit Qigong, Taijiquan und Traditioneller Chinesischer Medizin, Schwerpunkt "Ruhe des Herzens"

Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Verbesserung der Stresskompetenz im fordernden beruflichen Umfeld

Im Alltag suchen viele nach der Balance zwischen beruflichen Aufgaben und Entspannungsmöglichkeiten. Viele Menschen wünschen sich, über mehr Ausgleich ihre „Mitte“ wiederzufinden, körperliche und geistige Spannungen abzubauen, besser zu schlafen oder eine individuell passende Ernährung umzusetzen. Die Auswirkungen von negativem Stress sind bekannt, müssen aber jeweils wahrgenommen und zugeordnet werden, um sie erfolgreich aufzulösen. Durch die Förderung von Kompetenzen zur Stressbewältigung wird die berufliche Leistungsfähigkeit nachhaltig gestärkt.
Die Methoden und Konzepte der chinesischen Bewegungskünste und Medizin sind ursprünglich auf Vorsorge und Früherkennung von Beschwerden und Erkrankungen ausgerichtet (Prävention). Zudem bieten sie aufgrund des ganzheitlichen, naturmedizinischen Ansatzes eine besonders hohe Wirkungsqualität für eine gesunde und tiefgreifende Regulation auf den Ebenen Körper, Geist und Seele.
Qigong und Taijiquan als Bewegungskünste tragen diesen Ansatz in fundamentaler Form in sich, indem sie die Zirkulation und Verteilung unserer Lebensenergie „Qi“ auf allen Ebenen fördern und damit unsere Selbstheilungskräfte stärken. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) beschreibt die Beziehung des Menschen zu allen natürlichen Elementen wie zur Erde, zum Metall, zum Wasser, zum Holz oder zum Feuer. Diese Beziehungsmuster werden verwendet, um z.B. diese Elemente unserem Organsystem zuzuordnen. Der „Funktionskreis Herz“ entspricht der Wandlungsphase des Feuers und prägt als konstellierende Kraft unsere Persönlichkeit und ihren Zusammenhalt. Ein „unruhiges“ Herz erzeugt oftmals beschleunigtes Denken und Fühlen und kann weitergehend z.B. Nervosität, Schlafunruhe, Konzentrations- und Verdauungsstörungen sowie spezifische Beschwerden und Erkrankungen entwickeln.
Das Seminar vermittelt einen Überblick zu den wichtigsten Inhalten der TCM mit Qi, Leitbahnen und Akupunkturpunkten, Organsystem, Yin und Yang und der Ernährungslehre. Die Kombination von Theorie und Praxis des Qigong und Taijiquan in Verbindung mit der TCM bietet die Möglichkeit, den eigenen aktuellen Gesundheitszustand ganzheitlich einzuordnen, zu spüren, zu verstehen und selbstständig gesundheitsfördernd zu beeinflussen. Besonders mit den ausgewählten Übungen des Qigong und Taijiquan können Sie Ihr „Herz beruhigen und den Kreislauf regulieren“. Bei regelmässiger Anwendung im Lebensalltag entwickeln Sie eine deutlich verbesserte Stressresistenz und Leistungsfähigkeit verbunden mit bewusster Abgrenzung gegen Überforderung im Sinne von unnötiger negativer Stressbelastung.
Unser Seminarort Sylt mit dem Meer und seiner heilsamen Luftqualität bietet eine besondere Symbiose mit dem Thema und verstärkt die Wirkung von Qigong und Taijiquan in spürbarer Form. Der Seminar- und Unterkunftsort Puan Klent (https://www.puan-klent.de/) ist ein traditionsreiches Jugenderholungsheim, wunderschön zwischen Rantum und Hörnum auf der Insel Sylt gelegen. Dieses befindet sich, abseits des Sylter Trubels, inmitten des ausgedehnten Naturschutzgebietes der Insel, direkt an der Wattseite.
Die Bildungsurlaube mit Martin Pendzialek verbinden das Grundlagenwissen für Theorie und Praxis mit unterschiedlichen Schwerpunktthemen. Somit ergeben sich Themen wie z.B. „Die Mitte stärken - Ernährung/ Immunsystem“, „Die Ruhe des Herzens - Herz-Kreislaufsystem“ oder „Niere und Leber - Entgiftung/ Stoffwechsel“. Sie können mit und ohne Grundwissen an allen Bildungsurlauben teilnehmen und erlerntes Wissen für Ihre Gesundheit aufbauen bzw. vertiefen.

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Teilnehmer/innen:Interessierte
Referent/in:Martin Pendzialek
Ort:Rantum auf Sylt
Termin: 1. - 7. März 2020 (So.-Sa.), Anreise: 01.3.20 bis 19:00 Uhr, Abreise: 07.03.20 ab 09:00 Uhr; Bildungsurlaub/Bildungszeit: 02.03.-06.03.20
Gebühr:725,— € Ü/VP (DZ)
785,— € Ü/VP (EZ)
Leistungen:Bildungsurlaubsprogramm, 6 Übernachtungen mit Vollpension im Hamburger Jugenderholungsheim Puan Klent (Rantum auf Sylt), Kurtaxe.
Besondere Hinweise:Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat. Das Seminar ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Kurs-Nr.:30965   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 30965
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
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Telefon mobil:
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Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
Die Datenschutzerklärung wurde zur Kenntnis genommen und die AGB werden akzeptiert: Ja Nein
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