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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Mensch - entspann Dich mal! Insel-Tage zum Kraft schöpfen mit östlichen und westlichen Entspannungstechniken

Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in einer zunehmend stressgeplagten Gesellschaft

El Cabrito

Wer langfristig im anspruchsvollen Alltag nicht ausbrennen möchte, benötigt individuelle Entspannungs-Rituale und Verhaltensweisen, aber auch eine entsprechende innere Haltung zum Umgang mit Stress und Selbstfürsorge. Die Fähigkeit, gezielt Körper und Geist entspannen zu können, stellt besonders in Zeiten erhöhter Anforderungen ein wichtiges Instrument zum Ausgleich von Stressbelastungen und zum dauerhaften Erhalt von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude dar. Entspannen können heißt dabei viel mehr als auszuruhen. Unser Körper verfügt über ein geniales System der Selbst-Regeneration und Erholung …und wenn wir ihn lassen, tut es das auch mit Leichtigkeit. Oftmals geht die Fähigkeit, entspannen zu können, aber im Alltag verloren.
In dieser Woche eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements und westlichen und östlichen Entspannungs-Techniken an und setzen Burn-out und Beschleunigungsspirale wirksame Techniken der Tiefenentspannung entgegen. Ein Schwerpunkt wird auf Kurzentspannung-Varianten für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird eine tägliche Yoga-Praxis Anfänger wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga einführen. Nach Möglichkeit werden praktische Einheiten im Freien durchgeführt, z.B. direkt am Meer oder in der ursprünglichen Berglandschaft.
Die Finca "El Cabrito" auf La Gomera ist eine ehemalige Bananenplantage und liegt in einem großen, grünen Tal, direkt am Meer – ohne Autozugang und Straßenanbindung, fernab von touristischem Rummel. Eindrucksvolle Sonnenaufgänge, der unvergleichliche Sternenhimmel, die Rufe der Sturmvögel am Strand und das Quaken der Frösche lassen Sie sofort in der Natur ankommen. Die sonnige Bucht von El Cabrito lädt ganzjährig zum Schwimmen, Sonnenbaden, Schnorcheln und Tauchen ein. Sie erreichen La Gomera, indem Sie zunächst den Flughafen im Süden Teneriffas anfliegen und anschließend mit der Fähre nach La Gomera übersetzen. Am Hafen werden Sie von den Hotelmitarbeitern in Empfang genommen und per Boot zur Finca gebracht.

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Teilnehmer/innen:Interessierte
Referent/in:Christiane Hosemann
Ort:La Gomera
Termin: 4. - 11. Mai 2019 (Sa.-Sa.), Anreise 4.5.19 bis 18:00 Uhr, Abreise 11.5.19 ab 11:00 Uhr; die genauen Uhrzeiten richten sich nach den Fährzeiten. Bildungsurlaub/-zeit: 6.-10.5.19
Gebühr:950,— € ÜVP im Doppelzimmer (125,- EZ-Zuschlag)
Leistungen:7 Übernachtungen mit Vollpension in der Unterkunft El Cabrito auf La Gomera, Bildungsurlaubsprogramm, inkl. Führungen und Eintritte
Besondere Hinweise:Die Veranstaltung ist in Hessen und in Berlin als Bildungsurlaub anerkannt. Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Das Seminar ist nicht für Personen mit eingeschränkter Mobilität geeignet.
Kurs-Nr.:30925
Alle Seminarplätze sind belegt. Sie können sich gerne unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.
Anmeldung / Warteliste zum Seminar Nr. 30925
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