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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Training mit dem Pezziball (23.201.44) Ü8 B8

Jeder kennt ihn: Mit dem Pezziball, auch Gymnastikball genannt, können funktionale Ganzkörperübungen durchgeführt werden. Dieses Seminar bietet eine Kombination aus Grund- und Powerübungen, wobei die Tiefenmuskulatur eine äußerst wichtige Rolle spielt. Auch für Neueinsteiger bietet dieser große Ball eine optimale Grundlage mit vielen Trainingsvarianten. Das Pezziball-Training ist gewebestraffend, leicht muskelaufbauend und stärkt die Koordinationsfähigkeit. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt, was sich speziell auf den Rückenbereich positiv auswirkt. Die eher leichten Übungen hingegen können äußerst entspannend sein. Die Lehrinhalte bestehen aus vielen praktischen Ideen für Kursstunden, zahlreichen Übungen zu Warm-up und Herz-Kreislauf-Aktivierung, vor allem Kräftigung sowie Mobilisation und Dehnung.

Teilnehmer/innen:(Präventions-) Übungsleiter:innen, Trainer:innen
Referent/in:Mico Mitrovic
Ort:Babenhausen
Termin:19. Februar 2023 (So.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:25680   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25680
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