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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Mindful Moves & meditatives Training - Online-Kompaktseminar (23.211.37)

Resilienz stärken mit Koordination, Balance und Achtsamkeit

Das Kompaktseminar vermittelt in Theorie und Praxis, wie man über körperliche und mentale Praktiken die Konzentration, Resilienz und innere Balance stärken kann. Dabei werden Beispiele aus dem Achtsamkeitstraining, dem neurozentrierten Körpertraining und neuropsychologischen Ressourcentrainings praktiziert. Die achtsamen Bewegungen können helfen, schneller abschalten zu können. Balance und Koordination fördern die Vernetzung in wichtigen Hirnregionen zur Interozeption, wie z.B. der Insula. Durch das achtsame Führen der Aufmerksamkeit, kann über Gedanken und Gefühle, diverse Schaltkreise für Zufriedenheit und Sicherheit stärken. Die einfachen Praktiken - einzeln oder als Kombination - können eigenständig im Alltag angewendet werden. Sie eignen sich auch sehr gut zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Konzentration und setzen vertiefende Impulse im Bewegungstraining als auch im Achtsamkeitstraining.

Verwendungsvorbehalt
Das Online-Seminar unterliegt dem gesetzlichen Urheberrecht. Deshalb ist es untersagt, vom Seminar sowie von den online gezeigten Materialien Ton- oder Bildaufnahmen sowie Aufzeichnungen, Screenshots, Video-Captures oder andere digitale Speicherungen jedweder Art zu machen oder zu verbreiten.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Übungsleiter:innen, Trainer:innen
Referent/in:Dieter Bund
Ort:online
Termin:11. Oktober 2023 (Mi.)   18:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Gebühr:40,— €
Leistungen:Online-Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:25617   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25617
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