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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Aktiv und Mobil (23.221.05) Ü8 B8

Koordination und Kraft bis ins hohe Alter

Welche Bedeutung hat Mobilität für ältere Menschen? Mobilität bedeutet Selbstwert, Selbstbewusstsein, Lebenslust, Freiheit und Selbstständigkeit. Bewegung schützt vor chronischen Erkrankungen, die besonders häufig im Alter auftreten. Deshalb ist es wichtig, sich zu bewegen und auch im Alter noch zu fordern. Sport kräftigt Muskeln und Knochen und führt dazu, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Muskelaufbau im Alter wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus. Koordinationstraining ist für ältere Menschen von besonderer Bedeutung, da der Gleichgewichtssinn mit zunehmendem Alter deutlich abnimmt und dadurch auch die Sturzgefahr zunimmt. In diesem Seminar kommen verschiedenen Kleingeräten zum Einsatz - für Übungen im Stehen und auch auf der Matte.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Daniela Ripperger
Ort:Region Frankfurt
Termin: 9. September 2023 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:25613   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25613
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