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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung (23.211.11) Ü8

Methoden für einen besseren Umgang mit Stress kennenlernen

Bekommen Sie einen Einblick in beide Entspannungstechniken: Autogenes Training nach Schulz ist eine klassische Selbstentspannungsmethode, die hilft, in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe zu gelangen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine systematische Entspannungstechnik, bei der Körpermuskeln gezielt angespannt und entspannt werden. Erfahren Sie hierbei Möglichkeiten mit Stress umzugehen. Dieser Workshop gibt Ihnen die Chance, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und neue Türen für mehr Ruhe und Gelassenheit zu entdecken.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Sabine Kunz
Ort:Region Frankfurt
Termin:25. November 2023 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:25587   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25587
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