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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Zielgruppenspezifisches Krafttraining (23.231.06) Ü8 B8

In diesem Seminar werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten (Redondoball, Theraband,..) durchgeführt und unterschiedliche Trainingsansätze des Krafttrainings besprochen. Zudem vermittelt die Seminarleitung praktische Kräftigungsübungen und theoretische Grundlagen zum Einbau von Kraftausdauertraining, Hypertrophietraining sowie Maximalkraft und Schnellkrafttraining in den Kursstunden der Teilnehmenden. Des Weiteren wird thematisiert, welche Art des Krafttrainings sich am besten für die jeweiligen Zielgruppen (Prävention, Rehabilitation, Fitness-/Breitensport) eignet und welche Ziele mit den verschiedenen Trainingsansätzen verfolgt werden.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Milana Isabell Succo
Ort:Region Frankfurt
Termin: 4. November 2023 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:25586   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25586
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