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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE: Atmung und Energie

Aktivierende Qigong-Praktiken für Atemwege, Immunsystem, Stressabbau

Dieses Kompaktseminar gibt einfach zu erlernende Qigong-Praktiken an die Hand, mit denen wir gezielt unsere Atemräume und die damit verbundenen Funktionskreise und Organe trainieren können. Die besondere Kombination von Atmung mit Bewegungsabläufen aktiviert Atemwege und Stoffwechsel, fördert die gezielte Zwerchfellatmung und Regulation des Nervensystems. Die Massage wichtiger Akupressurpunkte zur Stärkung des Immunsystems und Funktionskreises Lunge runden das Seminar ab.

U.a. werden folgende Übungen praktiziert:

  • Wirbelsäulen-Atmung: gesunde Atmung, entspannter Rücken
  • Shaolin-Atmung: Für Power und Energie
  • Nieren-Atmung: Lockerung Rückenfaszie, Förderung der Nierenfunktion
  • Heilsamer Atem: Stressabbau und innere Balance mit heilenden Lauten

Die für das Seminar hilfreiche Theorie wird in kompakter Form vermittelt: z.B. Zusammenhang Atmung und Herzraten-Variabilität (HRV), Regulation Parasympathikus, Meridianbahnen.

Teilnehmer/innen:Interessierte, Kurs-Übungsleiter/innen
Referent/in:Dieter Bund
Ort:Online
Termin:29. März 2023 (Mi.)   18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
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Gebühr:36,— €
Leistungen:Online-Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:25495   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25495
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