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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung Ü8

Lernen mit Stress besser umzugehen

Bekommen Sie einen Einblick in zwei klassische Entspannungstechniken. Autogenes Training ist eine Selbstentspannungsmethode, die hilft in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe zu gelangen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine systematische Entspannungstechnik. Hier werden Muskeln gezielt angespannt und losgelassen. Erleben Sie somit Möglichkeiten, mit Stress besser umzugehen. Dieser Workshop ersetzt keine komplette Ausbildung, gibt Ihnen aber die Chance, sich mit der Thematik auseinanderzusetzen und neue Türen für mehr Ruhe und Gelassenheit zu entdecken.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Sabine Kunz
Ort:Rüsselsheim
Termin:12. November 2022 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:72,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:25480   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25480
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