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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Core Training für einen starken Rücken (23.241.02) Ü8 B8

Dieses Seminar stellt den „Core“, das Zentrum unseres Körpers, in den Mittelpunkt. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht beinhaltet Variationen zur Verbesserung der Mobilisation, Balance, sowie Kräftigung der Rücken- und Bauch- und Tiefenmuskulatur. Es werden viele praktische Bewegungen aus dem funktionellen Rückentraining kombiniert und mit Übungen zur Gelenksmobilisation ergänzt. Es werden Bewegungen aus der frühkindlichen Entwicklungsphase ausprobiert und neu abgespeichert. Außerdem erhalten Sie einen theoretischen Einblick in die funktionelle Anatomie der Rumpfmuskulatur und erfahren welche Muskelgruppen und Muskelketten permanent zusammenarbeiten.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Lilli Wark
Ort:Region Frankfurt
Termin:11. Februar 2023 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:72,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:HuB 8/16 – zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.
Kurs-Nr.:25468   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25468
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