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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE: Erholsamer Schlaf

Wieder richtig durchschlafen können für mehr Energie am Tag

Unser Alltag wird immer fordernder und stressiger. Ohne einen optimalen regenerativen Schlaf werden und/oder bleiben wir dauerhaft krank. Folgende Probleme treten häufig auf:

  • Ständige Müdigkeit und Motivationstiefs
  • Wenig Energie am Tag und schnell ausgelaugt
  • Oft krank, Kopfschmerz, Migräne
  • Müdes Erscheinungsbild, schlechte Konzentration
  • Einschlafstörungen, weil das Gedankenkarussell einfach nicht aufhören will
  • Ständiges Schnarchen (Schlafapnoe) wird eher schlechter statt besser
  • Ständig kränklich & nie 100 prozentig fit
  • Täglicher Kampf gegen die innere Uhr durch Schichtarbeit oder Kindernachwuchs
  • Gefahr von Burnout, Depressionen bis hin zu psychischen Erkrankungen

Erkennen Sie sich in einem oder mehrerer Punkte wieder? Timo Marzell gibt Ihnen in diesem Online-Seminar einen Einblick in die Thematik und wertvolle Tipps für einen gesunden, regenerativen Schlaf. Er zeigt Ihnen, wie sie wieder:

  • Fitter & mit mehr Motivation in den Tag starten
  • Ihre Energietanks aufladen & leistungsfähiger werden
  • Kopfschmerzen & Migräne in den Griff bekommen können
  • Sich besser konzentrieren können
  • Leichter vom Alltag & Erlebnissen loslassen können, um besser einzuschlafen,
  • Lästiges Schnarchen (Schlafapnoe) in den Griff bekommen können
  • Mehr Gesundheit erlangen & weniger anfällig für Krankheiten sind
  • Ihrer inneren Uhr bewusster werden, um sich so besser auf Schichtarbeit & der nächtlichen Umsorge des Nachwuchses einstellen können
  • Burnout, Depressionen & psychische Erkrankungen lindern und vorbeugen können

Teilnehmer/innen:Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Timo Marzell
Ort:Online
Termin:25. November 2022 (Fr.)   17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
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Gebühr:45,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:Verwendungsvorbehalt
Das Online-Seminar unterliegt dem gesetzlichen Urheberrecht. Deshalb ist es untersagt, vom Seminar sowie von den online gezeigten Materialien Ton- oder Bildaufnahmen sowie Aufzeichnungen, Screenshots, Video-Captures oder andere digitale Speicherungen jedweder Art zu machen oder zu verbreiten. Mit der Anmeldung stimmen Sie dem Verwendungsvorbehalt zu.
Kurs-Nr.:25460   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25460
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