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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE: Erholsamer Schlaf

Wieder richtig durchschlafen können für mehr Energie am Tag

Eine Frau schläft erschöpft mit dem Kopf auf ihrem Schreibtisch

Unser Alltag wird immer fordernder und stressiger. Ohne einen optimalen regenerativen Schlaf werden und/oder bleiben wir dauerhaft krank. Folgende Probleme treten häufig auf:

  • Ständige Müdigkeit und Motivationstiefs
  • Wenig Energie am Tag und schnell ausgelaugt
  • Oft krank, Kopfschmerz, Migräne
  • Müdes Erscheinungsbild, schlechte Konzentration
  • Einschlafstörungen, weil das Gedankenkarussell einfach nicht aufhören will
  • Ständiges Schnarchen (Schlafapnoe) wird eher schlechter statt besser
  • Ständig kränklich & nie 100 prozentig fit
  • Täglicher Kampf gegen die innere Uhr durch Schichtarbeit oder Kindernachwuchs
  • Gefahr von Burnout, Depressionen bis hin zu psychischen Erkrankungen

Erkennen Sie sich in einem oder mehrerer Punkte wieder? Timo Marzell gibt Ihnen in diesem Online-Seminar einen Einblick in die Thematik und wertvolle Tipps für einen gesunden, regenerativen Schlaf. Er zeigt Ihnen, wie sie wieder:

  • Fitter & mit mehr Motivation in den Tag starten
  • Ihre Energietanks aufladen & leistungsfähiger werden
  • Kopfschmerzen & Migräne in den Griff bekommen können
  • Sich besser konzentrieren können
  • Leichter vom Alltag & Erlebnissen loslassen können, um besser einzuschlafen,
  • Lästiges Schnarchen (Schlafapnoe) in den Griff bekommen können
  • Mehr Gesundheit erlangen & weniger anfällig für Krankheiten sind
  • Ihrer inneren Uhr bewusster werden, um sich so besser auf Schichtarbeit & der nächtlichen Umsorge des Nachwuchses einstellen können
  • Burnout, Depressionen & psychische Erkrankungen lindern und vorbeugen können

Teilnehmer/innen:Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Timo Marzell
Ort:Online
Termin:25. November 2022 (Fr.)   18:00 Uhr bis 20:00 Uhr
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Gebühr:45,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:Verwendungsvorbehalt
Das Online-Seminar unterliegt dem gesetzlichen Urheberrecht. Deshalb ist es untersagt, vom Seminar sowie von den online gezeigten Materialien Ton- oder Bildaufnahmen sowie Aufzeichnungen, Screenshots, Video-Captures oder andere digitale Speicherungen jedweder Art zu machen oder zu verbreiten. Mit der Anmeldung stimmen Sie dem Verwendungsvorbehalt zu.
Kurs-Nr.:25459   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.