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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Einführung in die klassischen Entspannungstechniken Ü8 B8

Stress und Entspannung wirken sich bei jedem Menschen unterschiedlich aus. Daher lassen sich unterschiedliche Grundmuster einteilen. Die Teilnehmer erhalten in diesem Programm einen Einblick in effektive und wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeits- und Atemtechnik sowie praktische Techniken zur Blitzentspannung und Mobilisation.
Neben ausführlichen Informationen über die Wirkungsweisen von Entspannungsmethoden auf Körper und Psyche sowie der Einführung in die grundlegenden Techniken liegt der Schwerpunkt in der Schulung der praktischen Techniken zur Entspannung in Kurz-, Mittel- und Langform.
Dieses Programm zielt darauf ab, einen Einblick in kurze Regenerationsformen von Körper und Geist zu finden und zu festigen. Die Teilnehmer erhalten somit die Möglichkeit, verschiedene Entspannungs- und Vitalisierungszustände zu erproben und ihre individuell geeignete Methode zu finden, um anhand einfacher Übungen Energie für Alltag und Arbeitsplatz zu tanken sowie den Gedanken eine kurze Auszeit zu gönnen.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter:innen, Trainer:innen, Interessierte
Referent/in:Dr. Corinna Spannaus
Ort:Mühlheim am Main
Termin: 8. Mai 2022 (So.)   10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:79,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:Ent 8/16 – zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „Gesundheitstraining Stressbewältigung und Entspannung“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt.
Kurs-Nr.:25285   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25285
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