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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE: Backpack Roller Ü8

Functional Training mal anders mit Rucksack und Faszienrolle

Im Functional Training wird auf freie Übungen zur Stabilisierung des Muskelapparates und komplexe Bewegungsabläufe gesetzt, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen ansprechen. Sowohl die Beweglichkeit des Rumpfes als auch die Koordination werden durch jede Übung verbessert. Im ersten Teil erfahrt ihr etwas über die Theorie des Functional Trainings und erlebt ein Workout mit der Faszienrolle als Kräftigungstool. Auch Übungen zum Warum up und Cool down sind dabei. Im zweiten Teil erhaltet ihr einen Einblick in die verschiedenen Trainigsmethoden von HIT, HILIT und co. Trainiert wird hier mit dem eigenen Körpergewicht und einem Rucksack, gefüllt mit z.B. Wasserflaschen, Reispäckchen u.ä., die dann auch zum Training benutzt werden. Lasst euch überraschen!

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Daniela Ripperger
Ort:Online
Termin: 5. - 6. Juni 2021 (Sa.-So.), 5. + 6. Juni 2021 jeweils von 10-13.30 Uhr.
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:Benötigt werden im 1. Teil eine Faszienrolle und Matte, im 2. Teil ein Rucksack, Matte und Wasserflaschen/Reispäckchen etc.
Verwendungsvorbehalt
Das Online-Seminar unterliegt dem gesetzlichen Urheberrecht. Deshalb ist es untersagt, vom Seminar sowie von den online gezeigten Materialien Ton- oder Bildaufnahmen sowie Aufzeichnungen, Screenshots, Video-Captures oder andere digitale Speicherungen jedweder Art zu machen oder zu verbreiten. Mit der Anmeldung stimmen Sie dem Verwendungsvorbehalt zu.
Kurs-Nr.:25138   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 25138
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