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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Effektives Training für Schulter, Brust und Halswirbelsäule Ü8 B8

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers und überwiegend weichteilgeführtes. Somit ist es äußerst anfällig für Verletzungen und Degeneration – insbesondere bei starken kraft- und dehnungsaufwändigen Bewegungsabläufen. Leider wird das Schultergelenk sowie die umliegenden Strukturen oftmals falsch trainiert. Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen hängen meist eng zusammen. Die Hals- und Brustwirbelsäule sind durch ihren großen Bewegungsumfang ebenso anfällig für Dysbalancen und Blockaden, Degeneration und v.a. Verletzungen in Form von Bandscheibenvorfällen, Spinalkanalstenosen u.v.m.
Ein umfassendes Training – durch v.a. spezifische Kräftigungs- und Stabilisationsübungen genauso wie bestimmte Dehnung, Gelenkmobilisation sowie Faszien- und Entspannungsbehandlung – kann das Verletzungsrisiko minimieren, Schädigungen und Schmerzen in diesen Bereichen vorbeugen und die Leistungsfähigkeit steigern.
Die Inhalte bestehen aus kurzen Theorieimpulsen – hinsichtlich der Entstehung und Behandlung von Schmerzzuständen und diversen Diagnosen – sowie zahlreichen alltagstauglichen Übungen zum spezifischen Training der betroffenen Muskelgruppen mit und ohne Trainingsmaterialien. Zudem werden Übungen zur umfassenden und effektiven Lockerung und Entspannung dieser Bereiche und Schmerzregionen geschult.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Dr. Corinna Spannaus
Ort:Mühlheim am Main
Termin:26. September 2021 (So.)   10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:79,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:HuB 8/16 – zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz – B Sport in der Prävention mit dem Profil „Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem“ mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt
Kurs-Nr.:24921   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 24921
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