ONLINE-Seminar: Schnelle Hilfe bei Kopf-, Schulter- und Nackenverspannungen

Häufig ist ein verspannter Schulter-Nacken-Bereich verantwortlich für Kopfschmerzen, Migräne und Übelkeit. Vielleicht leiden die Teilnehmer/innen aber auch unter einem Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule, Augen- oder Kieferschmerzen. Verspannungen und muskuläre Dysbalancen sind oft die Folge von krankheitsbedingten Veränderungen, Fehl- und einseitigen Körperhaltungen. So wirken sich mehrstündige Schreibtisch- und Computerarbeit, langes Stehen, Bewegungsmangel und -monotonie sowie Stress und Anspannung negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden aus – insbesondere auf den sensiblen Schulter-Nackenbereich.
In diesem Workshop erhalten die Teilnehmer/innen viele Übungen zur umfassenden Entspannung und Schmerzreduktion des gesamten Schulter-Nackenbereichs sowie der Kopf-, Augen- und Kieferregion. Durch einfache Techniken der Akupressur und Selbstmassage werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung angeregt. Faszienrollmassagen regen den Zellstoffwechsel an, beseitigen Sensibilitätsstörungen und lockern das verklebte und verhärtete Bindegewebe. Somit können langfristig muskuläre, fasziale und stressbedingte Anzeichen sowie Schmerzzustände reduziert werden und sogar ganz verschwinden.