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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE: Stabilisationstraining für Knie- und Hüfte Ü8 B8

Dieses Seminar bietet viele Infos und spezielle Übungen für Menschen mit Knie- und Hüftproblemen – ob unspezifische Schmerzen oder infolge von manifestierten Diagnosen, wie z.B. Arthrosen, Schädigungen am Band- und Sehenapparat, Meniskusläsionen sowie nach Operationen oder Gelenkersatz. Meist sind für Schmerzen in dieser Region eine unzureichende Muskulatur und schmerzhafte Triggerpunkte verantwortlich. Die Inhalte dienen der Verbesserung aller Funktionen von Knie, Hüfte und umliegenden Gelenken, sowie das Training von Kraft und Stabilisation, Beweglichkeit und Koordination. Durch spezielle Bewegungsformen der Knie- und Hüftgelenke sowie der gelenkumgebenden Muskulatur können Sie Ihren TeilnehmerInnen helfen, Alltagsbewegungen und Gangsicherheit langfristig zu verbessern und in vielen Fällen eine Operation zu vermeiden.
Die Übungsleiter und Trainer erhalten hier vielerlei Informationen zur Reduktion von Schmerzzuständen in diesem Bereich. Die Inhalte bestehen aus kurzen Theorieimpulsen sowie zahlreichen alltagstauglichen Übungen zur spezifischen Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der betroffenen Muskelgruppen. Zudem erhalten Sie viele Übungen zur umfassenden Mobilisation und Entspannung dieser Bereiche und Schmerzregionen. Durch anschließende Eigen- und Faszienrollmassagen wird der Zellstoffwechsel angeregt, Sensibilitätsstörungen beseitigt sowie das verklebte und verhärtete Bindegewebe gelockert.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen
Referent/in:Dr. Corinna Spannaus
Ort:Online
Termin: 9. Mai 2021 (So.)   10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:79,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:24901   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.