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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Mit Pilates fit nach der Schwangerschaft Ü8

Fit nach der Schwangerschaft - mit Pilates kein Problem. Viele Frauen kämpfen nach der Geburt noch lange Monate - manchmal Jahre - mit Schmerzen in Muskeln und Gelenken, Beckenboden- und Rückenproblemen und mehr Gewicht als vor der Schwangerschaft. Und genau hier können Frauen mit einem sinnvoll aufgebauten Training nach den Pilates-Prinzipien entgegenwirken.
Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das besonders auf die Rumpfmuskulatur abzielt. Bauch, Brust, Rücken und natürlich der Beckenboden werden sanft trainiert und gestärkt. Zusätzlich fördert es die Konzentration und Flexibilität. Dabei reduziert es nicht nur Stress sondern fördert das allgemeine Wohlbefinden. Dieser Workshop richtet sich an alle, die mit Müttern mit Sport den Weg nach der Rückbildung ebnen wollen. Du lernst hier interessante und effektive Pilates-Übungen, mit speziellen Modifikationen für Einsteiger und Wiedereinsteiger nach der Schwangerschaft und solche die besonders für Beckenboden- und Bauch- und Rückenmuskulatur geeignet sind.

Teilnehmer/innen:Pilates-Trainer, Fitnesstrainer die Mamas trainieren wollen
Referent/in:Sandra Nütz-Hornig
Ort:Mörfelden-Walldorf
Termin: 6. November 2021 (Sa.)   10:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:24888   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 24888
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