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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Stabilität für Ausdauersportler Ü8

Ob Schwimmen, Laufen oder Fahrradfahren - Stabilitätstraining ist die Grundvoraussetzung für ein gesundes Ausdauertraining.
In der Theorie gehen wir auf die anatomischen Voraussetzungen für einen stabilen Rumpf ein. In der Praxis erarbeiten wir für jede Ausgangsstellung verschiedene Übungsansätze für ein abwechslungsreiches Stabilitätstraining. Dazu werden je Ausgangsstellung Grundübungen und Übungsmodifikationen erarbeitet und besprochen. Zusätzlich werden Mobilitäts- und Flexibiltäts-Übungen erarbeitet und besprochen. In Gruppen soll abschließend ein ganzheitliches Stundenbild erarbeitet werden, dass die Teilnehmer direkt in der Praxis umsetzen können.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Sandra Nütz-Hornig
Ort:Region Frankfurt
Termin:gegebenfalls auch ein anderes Wochenende   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:24887   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 24887
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
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Telefon privat:
Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
E-Mail-Adresse:
Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
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