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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Functional Mix Ü8

Slingtrainer trifft Kettlebell

Bei dem Slingtraining handelt es sich um eine ganzkörper Trainingsmethode mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand. Bei der Kettlebell (Kugelhantel) liegt der Massenschwerpunkt außerhalb der Hand. Dies bedeutet viel Arbeit für die Core Muskulatur. Durch die Kombination dieser Beiden wird die Balancefähigkeit, Koordination und Stabilisation noch mehr beansprucht und trainiert. Hier lernt ihr diese beiden, sehr effektiven Trainingsgeräte kennen. Wir werden verschiedene Workouts mit dem Slingtrainer sowie der Kettlebell einzeln als auch in Kombination durchführen.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Daniela Ripperger
Ort:Region Frankfurt
Termin:30. Januar 2021 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Besondere Hinweise:Es werden Slingtrainer (TRX) und Kettlebells benötigt. Aufhängungen sollten vorhanden sein in Form von Traversen, Deckenhalterungen etc.
Kurs-Nr.:24858   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 24858
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