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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE-SEMINAR: Rücken Aktiv

Störungen des muskulären Gleichgewichts durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen, langes Sitzen oder eine falsche Körperhaltung führen schnell zu Verspannungen, muskulären Dysbalancen und Schmerz zuständen gleichermaßen wie zum Abbau psychischer Potentiale. Regelmäßige Bewegung kann jedoch das Risiko der Erkrankungs- und Schmerzentstehung drastisch senken. Um die Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern, erwartet die Teilnehmer in diesem Online Programm ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit dem Fokus des Rückens bzw der sog Core Muskeln (engl core = das die Elemente Kraft und Stabilisation sowie Koordination und Beweglichkeit verbindet).
Die Inhalte bestehen aus medizinischen und renommierten Konzepten wie z. B. klassische Rückenschule, Rehabilitationssport und Pilates, Yoga und Functional Training sowie Spiraldynamik® und Faszien Training Die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Muskulatur der um liegenden Gelenke werden bis in die Tiefe adäquat gekräftigt und stabilisiert. Verschiedene Mobilisations- und Entspannungsübungen runden den Workshop ab und liefern den Teilnehmern somit mehr Energie und Wohlbefinden.
Durch die Liveübertragung in der Videokonferenz können Korrekturen in Körperhaltung und Gelenkachsen, Intensität u. v. m. ermöglicht und individuelle Bedürfnisse und
Diagnosen berücksichtigt werden.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Dr. Corinna Spannaus
Ort:Online-Seminar
Termin:11. Oktober 2020 (So.)   10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Gebühr:35,— €
Leistungen:Handout
Kurs-Nr.:24841   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.