Logo des LSB-h Bildungsakademie
Wir machen Bildung im Sport zum Erlebnis Datenschutzerklärung

Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Fortbildungstag Yoga Ü8

3 in 1

Die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen widmet einen Fortbildungstag speziell nur dem Thema "Yoga". In drei zweistündigen Workshops werden folgende Themen in der Sportschule des Landessportbundes Hessen angeboten:
Yin Yoga
Yin-Yoga bietet nicht nur dem Yogaerfahrenen einen völlig anderen Ansatz der eigenen Praxis. Yin Yoga wird sehr ruhig geübt, die Asanas werden lang gehalten. Es ist zudem insbesondere auch für Übungsleiter und Freizeitsportler zur Ergänzung des Trainings und zur Verbesserung der Erholungsfähigkeit geeignet. Yin-Yoga kann bei ungeklärten Schmerzzuständen Erleichterung verschaffen und eine Stagnation der Leistung im Training überwinden helfen.

Thai Yoga meets Yoga
Yoga? Thai-Yoga? Hört sich erst einmal gleich an. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer ganz praktisch die Unterschiede und die Wirkungsweisen. So zielt Thai-Yoga hauptsächlich auf die Erwärmung des Körpers, Energielenkung und den verstärkten Stoffwechsel ab. Eine echte Detox-Anwendung.

Yoga und Beckenboden
Die Beckenbodenmuskulatur ist die Kraftzentrale in der Körpermitte! Diese erstaunliche Muskulatur befindet sich in der Schlüsselposition zwischen Ober-und Unterkörper, stützt
die gesamte Haltung und richtet den Körper auf. Sie unterstützt beim Heben, Tragen, Öffnen, Schließen und Stabilisieren. Im Yoga wird das sog. Mula Bandha (Beckenboden-verschluss) gezielt zur Stabilisation von Asanas und Energielenkung eingesetzt.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Stephanie Gohlke
Ort:Frankfurt
Termin:27. Juni 2020 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:70,— €
Leistungen:Seminar inkl. Mittagessen und Workshopunterlagen
Kurs-Nr.:24794   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.