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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

ONLINE-SEMINAR: Entspannung und Vitalisierung für Schulter und Nacken

Häufig ist ein verspannter Schulter Nacken Bereich verantwortlich für Kopfschmerzen, Migräne und Übelkeit. Vielleicht leiden die Teilnehmer aber auch unter einem Bandscheiben-vorfall der Halswirbelsäule, Augen oder Kieferschmerzen. Verspannungen und muskuläre Dysbalancen sind oft die Folge von krankheitsbedingten Veränderungen, Fehl- und einseitigen Körperhaltungen. So wirken sich mehrstündige Schreibtisch- und Computerarbeit, langes Stehen, Bewegungsmangel und -monotonie sowie Stress und Anspannung negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden aus insbesondere auf den sensiblen Schulter-Nackenbereich.
Die Teilnehmer erhalten viele Informationen zur Reduktion von Schmerzzuständen in diesem Bereich Die Inhalte bestehen aus kurzen Theorieimpulsen sowie zahlreichen
alltagstauglichen Übungen zur spezifischen Vitalisierung, Kräftigung und Dehnung der betroffenen Muskelgruppen. Im Fokus stehen jedoch Übungen zur umfassenden
Entspannung dieser Bereiche und Schmerzregionen. Durch anschließende Eigen und Faszienrollmassagen wird der Zellstoffwechsel angeregt, Sensibilitätsstörungen beseitigt
sowie das verklebte und verhärtete Bindegewebe gelockert. Somit können langfristig viele muskulär und stressbedingte Anzeichen sowie Schmerzzustände reduziert werden und sogar ganz verschwinden.
Durch die Liveübertragung in der Videokonferenz können Korrekturen in Körperhaltung und Gelenkachsen, Intensität u. v. m. ermöglicht und individuelle Bedürfnisse und
Diagnosen berücksichtigt werden.
ACHTUNG: Sie benötigen für das seminar ein Theraband, einen Faszien- oder Tennisball und/oder eine Faszienrolle oder Schwimmnudel.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Dr. Corinna Spannaus
Ort:ONLINE-SEMINAR
Termin: 7. Juni 2020 (So.)   10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Gebühr:35,— €
Leistungen:Handout
Kurs-Nr.:24765   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.