Yoga & Wandern im Bregenzer Wald

Wandern und Yoga sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Erleben Sie traumhaft schöne Wanderungen und eine intensive Yogapraxis in der almenreichsten Gemeinde Österreichs. Saftig grüne Wiesen, blühende Bergblumen, wildromantische Flüsse und Schluchten laden zu abwechslungsreichen Wandertouren ein. Der Blick geht vom Hohen Ifen bis zum Dornbirner First und den dahinter liegenden Schweizer Bergen.
Wir beginnen den Tag mit pranayama (Atemübungen). Nach einem gemütlichen und ausgiebigem Frühstück wartet schon die umliegende Natur auf uns. Die Wanderungen (3 - 5 Stunden) erfolgen auf markierten Wegen/Pfaden – ohne klettertechnische Schwierigkeiten. Nach den Wanderungen haben Sie Zeit für sich, entspannen in der Sauna oder auf der gemütlichen Sonnenterrasse.
Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Nach einer Anfangsentspannung üben wir zunächst fließende, dynamische Bewegungsabfolgen, um die Muskeln zu dehnen und den Körper zu energetisieren, dann folgen statische Haltungen (asanas), die uns innere Kraft und Ruhe schenken, pranayama (Atemübungen) und savasana (Entspannung) runden die Yogastunde ab. Voraussetzung: Körperliche und geistige Gesundheit sowie Ausdauer für Wanderungen von 3 - 5 Stunden! Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet!