Beweglich und entspannt mit der Feldenkrais-Methode Ü8

Bewusstheit durch Bewegung - das ist das zentrale Prinzip der Feldenkrais-Arbeit, die nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais benannt ist. Jede Bewegung gibt uns eine Vielzahl von Informationen. Diese Hinweise können wir beachten und von Ihnen lernen.
Geübt wird nicht die Bewegung an sich, sondern die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch?
Der wohltuende Effekt ist sofort spürbar. Durch ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper verbessern sich Haltung, Koordination und Flexibilität. Unbewusste Verspannungen lösen sich und oft verschwinden die damit verbundenen Beschwerden. Bewegungen werden fließender und freier. Die psychische Befindlichkeit wird ausgeglichener.
Diese Fortbildung vermittelt über viel Selbsterfahrung die Grundlagen der Feldenkrais-Arbeit und wie sich Elemente davon in die eigene Übungsleitertätigkeit umsetzten lassen.
Inhaltlich wird sich dieser Tag vomFeldenkrais-Tag im November 20 unterscheiden.