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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Stabil, instabil, labil? – Training für die Tiefenmuskulatur Ü8 B8

Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur des Rumpfes, bildet die Basis für die Stabilität des gesamten Körpers. Sie ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, entlastet die Wirbelsäule und verhindert so in vielen Fällen Rückenschmerzen. Ein gezieltes Training stärkt die Stabilisatoren und verbessert ihr Zusammenspiel (Koordination). In dieser praxisorientierten Fortbildung werden die Prinzipien eines modernen Sensomotorik-Trainings erläutert, Überlegungen zur Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte angestellt und natürlich Stabilisationsübungen und Variationen ohne und mit Geräten (wie z.B. Flexi-Bar, Brasil, Balance-Pad o.ä.) vorgestellt.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Jens Binias
Ort:Frankfurt
Termin:28. März 2020 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:76,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript und Mittagessen
Kurs-Nr.:24570   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.