Aufrecht durch den Alltag Ü8 P8

Aufrecht - was heißt das in unserer heutigen Zeit? Wenn wir uns umschauen, sitzen, laufen und liegen viele Menschen oft gekrümmt, mit hängenden Schultern, Kreuzschmerzen und anderen "Wehwehchen" im und durch den Alltag. Das muss nicht sein, denn wenn wir unsere Muskeln im richtigen Maße kräftigen, bewusst die Fehlpositionen, die durch Beruf und Alltag entstehen, wieder ausgleichen, können wir uns wieder aufrichten und aufgerichtet durchs Leben gehen. Diese Aufrichtung beginnt in den Füßen, setzt sich über die Knie, das Becken, den Rücken und Bauch über den Schultergürtel , den Nacken und die Augen fort und endet mit unserem Denken.
Daher ist es wichtig, den ganzen Körper bewusst zu trainieren, alle stabilisierenden, an der Aufrichtung beteiligten Muskeln zu stärken und Bewegungsabläufe einzustudieren, die für eine aufrechte Haltung förderlich sind.