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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Joggen meets Yoga

Warum Laufen und Yoga so gut zusammenpassen

Yoga und Laufen gehören für viele im ersten Moment vielleicht nicht unbedingt zusammen, sie können sich jedoch wunderbar ergänzen. Laufen kann auch als bewegte Meditation bezeichnet werden. So hilft Dir Yoga, z.B. eine gute Stabilität im gesamten Rumpf und Bein- und Fußmuskulatur aufzubauen, Deine Trittsicherheit zu verbessern, beanspruchte Muskulatur und Faszien (auch mit Hilfsmitteln wie Tune Up Ball und Faszienrolle) zu dehnen und die Atmung auf das Lauftraining vorzubereiten. In diesem Workshop

  • lernst Du vor- und nachbereitende Übungen auf der Matte und der Laufstrecke
  • setzt Du Dich mit der laufrelevanten Anatomie und Statik, insbesondere der Füße und Bein- und Gesäßmuskulatur auseinander
  • beugst Verletzungen vor und verbesserst Deine Flexibilität
  • kannst Du Dein Lauftraining auf das nächste Level heben!
    Sei einfach dabei und entdecke, wieviel mehr Laufen sein kann!

Teilnehmer/innen:Läuferinnen und Läufer, Interessierte, Yogalehrer/innen, Übungsleiter/innen
Referent/in:Stephanie Gohlke
Ort:Frankfurt
Termin: 9. November 2019 (Sa.)   10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Gebühr:50,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:24424   Nur noch wenige Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 24424
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