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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Aquafitness - Power im Flach- und Tiefwasser Ü8

Aquatraining hat in den vergangenen Jahren einen regelrechten Boom erfahren und erfreut sich um stetig wachsendes Interesse für Jung und Alt, Frauen und Männer. Es umfasst Gesundheits-, Rehabilitationssport und bildet eine hervorragende Ergänzung zum Breiten- und Leistungssport. Das Medium Wasser bietet eine schonende Trainingsmöglichkeit bei minimaler Belastung für Knochen und Gelenke, Sehnen und Bänder. Durch die physikalischen Eigenschaften werden Balance und Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Neben der Kräftigung der gesamten Muskulatur können Herz- und Atemfrequenz verringert und die Lymph- und Venentätigkeit, Durchblutungs- und Stoffwechselaktivität verbessert werden.
In diesem Kurs werden effektive Einsatzmöglichkeiten durch gezielte und anspruchsvolle Übungen und Trainingsabläufe mit und ohne Materialien sowie mit und ohne Bodenkontakt vermittelt. Zudem erhalten die Übungsleiter/innen einen Einblick in zahlreiche Trainingsmittel und Unterrichtsformen.

Teilnehmer/innen:Für alle Interessierte sowie erfahrende ÜL für Aquafitness, die Neues kennenlernen möchten oder viele Praxisideen suchen.
Referent/in:Dr. Corinna Spannaus
Ort:Mühlheim
Termin:10. Februar 2019 (So.)   10:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Gebühr:75,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:24116   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.