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Landessportbundes
Hessen e.V.

Physical Balance Yoga Ü8 P8

Erlebe Deinen Köper neu!

Das Ziel von Physical Balance Yoga ist das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu üben und zu gewährleisten. Muskuläre Dysbalancen können somit ausgeglichen werden.
Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen (trainieren). Viele Positionen im Physical Balance Yoga erfordern eine erhöhte Balance. So wird die Aufmerksamkeit in die Körpermitte geführt. Das hat den Vorteil, dass sich die trainierende Person bewusst auf den eigenen Körper konzentriert und sich von der äußeren Umgebung nicht ablenken lässt. Dies gewährleistet eine korrekte Atmung und erhöht die Sauerstoffversorgung in Gehirn und Muskeln. Die Koordination beider Gehirnhälften verbessert sich und der Körper kann sich durch erhöhtes Bewusstsein während des Trainings und den gezielten Einsatz von Atmung gleichzeitig entspannen. Du erhältst viele Übungsvariationen und -ideen für Deine Kurse.

Teilnehmer/innen:Trainer/innen, (Präventions-)Übungsleiter/innen, Interessierte
Referent/in:Anke Schleppy-Anders
Ort:Hassloch
Termin:22. April 2018 (So.)   09:30 Uhr bis 16:00 Uhr
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Gebühr:65,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:23972   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.