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Bildungsakademie des
Landessportbundes
Hessen e.V.

Tiefenmuskulatur – Core & Stability Ü8 P8

Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur des Rumpfes, das Core-System, bildet die Basis für die Stabilität des gesamten Körpers. Sie ist der Schlüssel zu einer aufrechten Haltung, entlastet die Wirbelsäule und verhindert so in vielen Fällen Rückenschmerzen. Das Core-Training stärkt die Stabilisatoren und verbessert ihr Zusammenspiel (Koordination). In dieser praxisorientierten Fortbildung werden die Prinzipien eines modernen Sensomotorik-Trainings erläutert, Überlegungen zur Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte angestellt und natürlich Stabilisationsübungen und Variationen ohne und mit Geräten (Brasil, Balance Pad) vorgestellt.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Jens Binias
Ort:Offenbach
Termin:25. Februar 2018 (So.)   09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Gebühr:68,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:23967   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.