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Hessen e.V.

Rolling like a ball - Pilates mit unterschiedlichen Bällen Ü8

Rolling like a ball ist eine klassische Pilatesübung. Voraussetzung für diese Übung ist eine gute Beweglichkeit der Wirbelsäule und Zentrierung, um zu rollen wie ein Ball. Um diese Kraft und Beweglichkeit zu erhalten, die wesentliche Elemende des Pilatestrainings sind, können Bälle als Unterstützung und Herausforderung eingesetzt werden. Es werden Redondoball, Redondoball Plus, Pezziball und kleiner Bälle verwendet. Unterschiedliche Bewegungsqualitäten, neue Bewegungserlebnisse bei einer Übung, unterschiedliche Trainingsschwerpunkte wie z.B. Beckenbodentraining, Fazientraining, Schultergürtel und Nacken durch den Einsatz unterschiedlicher Bälle.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Interessierte mit Vorkenntnissen
Referent/in:Sabine Diehl
Ort:Gymakademie Frankfurt
Termin:24. März 2018 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:45,— € Nicht-Vereinsmitglieder
Leistungen:Seminar inkl. Mittagessen
Kurs-Nr.:23950   Eine Anmeldung zu diesem Seminar ist nicht mehr möglich, da der Seminarbeginn in der Vergangenheit liegt.