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präventiv aufrichten anstatt gestresst beugen

Bildungsurlaub zur Stärkung beruflich relevanter Ressourcen in einer Zeit zunehmender physischer und psychischer Belastungen im beruflichen Alltag

Die gesellschaftlichen Anforderungen, der berufliche Kontext sowie die eigene Familie fordern von uns oft ein Maximum an Energie und Zeit. In diesem Bildungsurlaub finden wir die eigenen Stressoren, denn das bewusste Erkennen versetzt uns in die Lage, diese Stressoren zu steuern. So gibt es in jedem von uns auch eine Menge Ressourcen, die oft nur verschüttet sind. Diese können wir wieder aktivieren und uns selbst dadurch besser helfen und vor Stress schützen. Wir können uns gestärkt wieder aufrichten und dadurch aufrecht durchs Leben/ durch unseren Alltag gehen. In Bezug auf unser Umfeld heißt das auch, klar zu kommunizieren, uns selbst gut zu tun und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche mit denen unserer Familie, Arbeit, Gesellschaft in Einklang zu bringen. Die eigene Sprache unterstützt uns dabei und hilft uns, die entsprechenden „Filter“ - durch die wir unser Leben sehen, einzusetzen. Denn auch die eigene innere Fragestellung zu den einzelnen Themen lässt uns unsere Realität wahrnehmen. Dass Haltung zu unserer Ausstrahlung dazu gehört, hat jeder schon oft erlebt - sie gezielt einzusetzen um uns selbst zu stärken und unser Auftreten zu beeinflussen ist eine Möglichkeit für mehr Entspannung in kritischen Situationen. Rückentraining und Entspannungstraining sowie verschiedene Atemtechniken begleiten uns durch die Woche genauso wie viele praktische Erfahrungen über unsere Ausstrahlung, Einstellung und Wahrnehmung. Die gelernten Inhalte sind später gut in den Alltag zu integrieren.

Teilnehmer/innen:Interessierte
Referent/in:Almut Krüger
Ort:Frankfurt
Termin:19. - 23. November 2018 (Mo.-Fr.)   09:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Gebühr:385,— €
Leistungen: Bildungsurlaubsprogramm und Seminarunterlagen, 5x Mittagessen in der Sportschule des lsbh
Kurs-Nr.:30867   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 30867
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Gebühren:
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