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Mensch - entspann Dich mal! Sylt-Tage zum Kraft schöpfen mit östlichen und westlichen Entspannungstechniken

Bildungsurlaub zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit in einer zunehmend stressgeplagten Gesellschaft

Wer langfristig im anspruchsvollen Alltag nicht ausbrennen möchte, benötigt individuelle Entspannungs-Rituale und Verhaltensweisen, aber auch eine entsprechende innere Haltung zum Umgang mit Stress und Selbstfürsorge. Die Fähigkeit, gezielt Körper und Geist entspannen zu können, stellt besonders in Zeiten erhöhter Anforderungen ein wichtiges Instrument zum Ausgleich von Stressbelastungen und zum dauerhaften Erhalt von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude dar. Entspannen können heißt dabei viel mehr als auszuruhen. Unser Körper verfügt über ein geniales System der Selbst-Regeneration und Erholung …und wenn wir ihn lassen, tut es das auch mit Leichtigkeit. Oftmals geht die Fähigkeit, entspannen zu können, aber im Alltag verloren.
In dieser Woche eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements und westlichen und östlichen Entspannungs-Techniken an und setzen Burn-out und Beschleunigungsspirale wirksame Techniken der Tiefenentspannung entgegen. Ein Schwerpunkt wird auf Kurzentspannung-Varianten für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird eine tägliche Yoga-Praxis Anfänger wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga einführen.
Das Jugendseeheim des Kreises Kassel liegt eingebettet in die ursprüngliche Dünenlandschaft zwischen Wattenmeer und Weststrand. Auf einem Gelände von 23 ha bieten 10 einstöckige Häuser einfachen Komfort für die Gäste. Die für den Bildungsurlaub gebuchten Zimmer verfügen über eigenes Bad mit Dusche und WC. Die Verpflegung enthält Frühstück in Buffetform, Mittag- und Abendessen. Direkt hinter dem Gelände des Jugendseeheimes verläuft die ehemalige Trasse der Inselbahn. Inzwischen zum Radweg umgebaut, erlaubt sie Radfahren mitten in der Dünenlandschaft ohne Autoverkehr. Oder Sie laufen an der Wattseite bis zum Lister Hafen oder an der Westseite entlang der Brandungszone bis nach Wenningstedt oder Westerland. Impressionen finden Sie unter http://www.jugendseeheim-sylt.de

Teilnehmer/innen:Interessierte
Referent/in:Christiane Hosemann
Ort:List auf Sylt
Termin:13. - 20. Mai 2018 (So.-So.), Reisedauer 8 Tage; Bildungsurlaubsabschnitt: 14.-18.05.2018. Die genauen Uhrzeiten werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Gebühr:640,— € ÜVP im DZ
687,— € ÜVP im EZ
Leistungen:7 Übernachtungen mit Vollpension im Jugendseeheim Kreis Kassel in List auf Sylt, Kurabgabe, Bildungsurlaubsprogramm und Seminarunterlagen
Besondere Hinweise:Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat.
Die Veranstaltung ist in Hessen, Baden-Württemberg und Nordrhein-Westfalen als Bildungsurlaub/-zeit anerkannt.
Kurs-Nr.:30795
Alle Seminarplätze sind belegt. Sie können sich gerne unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.
Anmeldung / Warteliste zum Seminar Nr. 30795
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
Strasse:
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Telefon privat:
Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
E-Mail-Adresse:
Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
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