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Blitzentspannung - im Vereinsmanagement, Beruf und Alltag Ü8

Sie wollen ein paar Sekunden abschalten? Okay, dann aber richtig.
In diesem Kurs werden verschiedene bekannte Entspannungstechniken vorgestellt und gemeinsam geübt. Ziel und Mittelpunkt des Kurses wird sein, Methoden der Entspannung zu erlernen, die Sie in Akutsituationen anwenden können.
Akutsituationen sind Augenblicke, in denen Sie in Stress geraten, aber am Ort des Geschehens bleiben müssen und doch schnell und zuverlässig wieder entspannt sein wollen.
Inhalte werden sein:
Vorstellung und Übung von

  • Techniken, die Ihnen zur Ruhe verhelfen und sie gezielt etwas für ihren Körper tun
  • Techniken, die die Denk- und Gefühlsebene beeinflussen, um somit Entspannung finden zu können
  • „Nebenbei“-Entspannung im Alltag finden
  • Kennen lernen von Techniken, die etwas mehr Zeit brauchen
  • Hinweise zu Literatur und Musik

Teilnehmer/innen:alle Interessierten
Referent/in:Jürgen Schäfer
Ort:Frankfurt
Termin:24. November 2018 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
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Gebühr:63,— € inkl. Mittagessen
Leistungen:Seminar inkl. Skript und Mittagessen
Kurs-Nr.:23927   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 23927
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