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YogaPause - Wellness für die Seele

Entspannungsübungen für's Büro, Unterwegs und Zuhause

Bewusst gestaltete kleine Pausen sind die einfachste und wirkungsvollste Quelle für Ruhe und Entspannung! Ob im Job, im Homeoffice, während der Familienarbeit oder auf dem Arbeitsweg –auch im Alltagstrubel ist es wichtig, immer wieder frische Energie zu tanken.
Es wird durchgearbeitet und rangeklotzt, im Job genauso wie Zuhause, in der Schule wie in der Freizeit. Durchgehende Erreichbarkeit, Mobilität und Digitalisierung führen dazu, dass viele Menschen ohne Unterlass aktiv sind und ihre Arbeit kaum noch unterbrechen. Entspannungspausen sind eine einfache Möglichkeit, dem Stress zu begegnen und drohender Überlastung vorzubeugen.
Im Workshop werden einfache Körper- und Atemübungen sowie Meditationen aus der Tradition des Kundalini Yoga vermittelt, um Ruhe und Entspannung zu finden – für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.

Inhalte:

> Einführung in Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan): Besonderheiten, Wirkweise, Anleitung.
> Atem- und Bewegungsübungen: für jeden Entspannungstyp und jede Situation das Richtige auswählen
> Grundlagen einer gelungenen Pausengestaltung
> die Bedeutung von (Arbeits-)Pausen für Gesundheit, Kreativität und Erfolg

Teilnehmer/innen:Diese Fortbildung wendet sich an Übungsleiter, Sportlehrer, Trainer und Interessierte, die alltagstaugliche und leicht zu vermittelnde Entspannungstechniken kennen lernen möchten. Die Teilnahme ist für Menschen jeder Konstitution geeignet. Yoga-Vorerfahrungen sind nicht erforderlich, lediglich die Offenheit, sich auf die Yoga-Praxis einzulassen.
Referent/in:Ulrike Reiche
Ort:Frankfurt, Otto-Fleck-Schneise
Termin:Weiterer Termin am 14.04.2017   09:00 Uhr bis 16:30 Uhr
Gebühr:89,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript/Teilnehmerhandouts, ohne Verpflegung
Kurs-Nr.:23899   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 23899
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Geburtsjahr: Übungsleiter:    Vereinsmitglied:
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Telefon dienstlich:
Telefon mobil:
E-Mail-Adresse:
Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
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