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Core- Training Ü8 P8

gesundes aktives Rumpftraining für Faszien, Muskeln und Gelenke

In diesem Kurs geht es um Übungen, die die Rumpfmuskulatur kräftigen, die Beweglichkeit des Oberkörpers erhöhen und die Faszien geschmeidig machen, sodass sich unsere Körpermitte rundum wohl fühlt. Dies führt automatisch zu mehr Aufrichtung und mehr Wohlgefühl. Die Verdauung wird verbessert und die Atmung vertieft. Mit gezielten Übungen für verschiedene Altersklassen werden wir vom Leichten zum Schweren diverse Variationen für "ein und dieselbe" Übung durchführen. Denn oft ist es ja auch in unseren Kursen so, dass wir verschiedene Leistungsanforderungen haben, bzw verschiedene Fitnesslevel als TN bei uns sind.

Teilnehmer/innen:(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte
Referent/in:Almut Krüger
Ort:Offenbach
Termin:10. Juni 2018 (So.)   09:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Gebühr:65,— €
Leistungen:Seminar inkl. Skript
Kurs-Nr.:23873   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 23873
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