Hormon Yoga (auf Basis von Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan) Ü8

Yoga für Frauen zur Harmonisierung hormonell bedingter Dysbalancen

Ziel der Fortbildung ist es, einfache Übungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga selbständig in Gruppen anzuleiten. Im Fokus stehen Yogaübungen, die den weiblichen Organismus stärken und speziell bei hormonbedingten Beschwerdebildern empfohlen werden.
Inhalte:
> Einführung in Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan): Besonderheiten, Wirkweise, Anleitung
> Hormon Yoga - was ist das?
> Die Lebensphasen einer Frau und die Bedeutung für den Zyklus.
> Übungen und Meditationen, die hormonell bedingte Dysbalancen ausgleichen und den weiblichen Organismus stärken, insbesondere spezifische Übungen für unterschiedliche Beschwerdebilder: PMS, Myome und Zysten, Wechseljahrsbeschwerden.
> Einfluss des Lebensstils und der Ernährung auf das Hormonsystem.
> Praxistransfer: Integration von Hormon-Yoga in bestehende Sport-Kurse