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Outdoorfitness - die echte Alternative / Teil 2 Ü8

Fit im Freien mit kleinen Handgeräten

Dieser Lehrgang knüpft an Teil 1 der Fortbildung an, kann aber auch unabhängig davon besucht werden. Im Mittelpunkt stehen diesmal Kräftigungsübungen mit transportablen Handgeräten und das Training der Tiefenmuskulatur. Außerdem stehen Stabilitätsübungen und kooperative Spiele mit den mitgeführten Kleingeräten auf dem Programm. Wo möglich werden die natürlichen Gegebenheiten (z. B. Geländeform, Bäume, Bänke,…) als weiteres Hilfsmittel integriert. Geeignete Dehnübungen und Ideen zur Entspannung in Stand runden die Übungssammlung ab. Zudem wird es darum gehen, Freude an Bewegung zu vermitteln und Menschen zu gesundsheitsfördernder Aktivität zu motivieren.
Die Teilnehmer erwartet auch diesmal wieder ein sehr praxisbezogener Tag, an dem alle Übungsideen selbst ausprobiert werden und erfahren werden können. Doch soll auch Raum für Austausch bleiben. Eine Gesprächsrunde bietet Zeit und Möglichkeit, auftauchende Fragen zu besprechen, wie z. B. Organisation einer Outdoorstunde, was tun bei schlechtem Wetter, Sicherheitsfragen, Umgang mit möglichen Schwierigkeiten.

Teilnehmer/innen:Übungsleiter/innen, Interessierte
Referent/in:Marion Pfeiffer
Ort:Friedrichsdorf
Termin: 7. April 2018 (Sa.)   10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Gebühr:85,— €
Leistungen:Seminar incl. Skript und Mittagessen
Besondere Hinweise:Bitte wetterfeste Kleidung, einen kleinen Rucksack und eine Trinkflasche mitbringen.
Kurs-Nr.:13543   Noch Plätze frei.
Anmeldung zum Seminar Nr. 13543
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Bemerkungen:
Gebühren:
Die Adresse zur Bildung von Fahrgemeinschaften den übrigen Teilnehmern bekannt geben: Ja Nein
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